I samarbete med NordicTB och Costa turism Brava.
 

På att utforska några av de bästa yoga upplevelser i Costa Brava ...

Det finns några saker du inte tror att du är kapabel att förrän du försöker.

För mig, en av dem var antenn yoga. Lyfta min kropp från marken och contorting det på ett sätt jag inte visste att jag kunde. Men saken är ... min kropp är så mycket starkare än jag ge det kredit för.

Jag borde veta ... Jag spelade konkurrenskraftig rugby både Division 1 & 2 våningar under många år.

Yoga experiences in Costa Brava

samtidigt undersöka välbefinnandeJag hade några mycket intressanta yoga erfarenheter i Costa Brava när det kom till helhets yoga - från akrobatiska och antenner till Shakti dans yoga. Spa hotell och resorts i regionen erbjuder olika typer av yoga erfarenheter som ett sätt att koppla av och föryngra.

Här är några av mina favorit yoga erfarenheter i Costa Brava.

Centre de Benestar - Laura Irla

”Vår kropp är våra fordon. När vi låter vår kropp hjälpa oss känslomässigt och fysiskt, känns allt lättare.”.. Mar Bufi

Denna yoga erfarenhet var en sista minuten tillägg till min resplan i regionen och jag är glad över detta stopp tillsattes. Denna unika välbefinnande center ligger i La Bisbal d'Empordà drivs av Laura Irla och erbjuder olika holistiska aktiviteter.

Det är där den fantastiska Mar Bufi ledde oss genom några akrobatiska yogaövningar. Hon har lett verksamheten i över tio år och hennes främsta specialitet är yoga och arbeta med medveten rörlighet. Hon började yoga på grund av en skada och det hjälpte henne skada bli bättre.

”Som en osteopathic, jag integrera osteopati och yoga. Jag gör det här tillsammans, jag blanda dem, och jag hjälper människor att känna sig mer bättre ”, säger Bufi.

Klicka över till hemsida | Se fler bilder från Centre de Benestar - Laura Irla i min bildbank.

Elena Pagès - Qia Salut Integral

Detta har fått vara min en av mina favorit yoga erfarenheter i Costa Brava hittills. Aerial yoga med Elena sidor på en av de bästa rustika retreater i Costa Brava - Kan felicia Beuda. Förutom Elena är så levande och full av liv att göra några av de mest imponerande yoga antenner, lärde hon mig hur man hoppa in och vrida och böja kroppen på ett sätt som jag inte visste att det var kapabel till.

Jag var så stärkta efter min privat session med Elena som jag på allvar funderar på att titta in flygbilder yoga erfarenheter här i Stockholm. Jag älskade särskilt sekvens som kändes som en larv är puppa morphing till en vacker fjäril.

Om du planerar att komma bort till Can Felicia Beuda eller ens Girona, jag rekommenderar en upplevelse med Elena och Qia Salut Integral.

Klicka fram till henne hemsida | Se fler bilder på Qia Salut Integral på Can felicia Beuda i min bildbank.

Tada Yoga på La Bruguera de Púbol

”Vi vill skapa en reträtt center, men inte bara en reträtt center. Vi vill skapa ett utrymme djupt i naturen, där vem som helst kan komma till ...”... Alby & Laxmi

Utöver att vara exceptionella yogis och veganer som regelbundet organiserar underbara holistiska aktiviteter och brunch yoga, Alby Glaister och Laxmi Valls är om den mest bedårande par som jag har träffat på ett tag.

Under en lång tid, körde de och sov i en ombyggd miljövänlig husbil i flera år, att resa runt och få yoga till världen som ett sätt att skapa inre frid och yttre glöd.

Detta är ett par jag kommer definitivt att följa eftersom de helt leva som de lär när det gäller hållbarhet, kontakt med naturen och skydda miljön också.

Klicka över till deras hemsida | Se fler bilder på Tada Yoga på La Bruguera de Púbol i min bildbank.

Utomhus Yoga - Hotel Santa Marta

En av de mest utsökta femstjärniga spa egenskaper som jag har stannat kvar vid längs Costa Brava oländig kustlinje med sin egen tawny sandstrand, Santa Marta erbjuder yogaklasser utomhus med Ashtanga yogalärare, där du kan göra dina asanas med spektakulär utsikt över Medelhavet, medan lyssna till ljudet av kraschar vågor.

Klicka över till deras hemsida | Se fler bilder på Utomhus yoga på Hotel Santa Marta i min bildbank.

Yoga - Sira Capdevila Cugat

Jag hade aldrig hört talas om Shakti Dance som en typ av yoga tills jag träffade Sira Capdevila Gugat på Mas Garganta - en av de rustika retreater i Costa Brava Jag fokuserade. Men sedan igen, jag har alltid varit mer i Pilates än yoga.

Så jag gjorde några gräva och fann den officiella beskrivningen av denna form av yoga:


Som en form av yoga, använder Shakti Dance® flödande, rytmiska organiska rörelser att harmonisera sinne, kropp och ande. Kombinera, andning, rörelse, mantra och mindfulness är vi tillbaka till vår sanna natur ~ trimma kroppen som i instrument för att uttrycka vår essens, med ursprungliga kreativitet och äkthet ... Shakti Dance Academy


Vad jag verkligen haft om denna yoga erfarenhet var smidighet och feminism det utstrålade. Dess rörelser kändes mycket rituell, rå och sexig - ansluter dig tillbaka till naturen och mitt sinne på ett sätt jag aldrig känt förut.

Klicka fram till henne webbplats | Se fler bilder från Yoga - Sira Capdevila Cugat i min bildbank.


Min Välbefinnande i Costa Brava serien är en del av vår #NordicTBinCostaBrava Samarbetet mellan Costa Brava turism, Catalunya Experience och NordicTB.